как похудеть / http://dobromovie.ru
как похудеть
+
1

Лучше любой колбасы | Колбаса для худеющих | Куриная пастрома

+
1

ТВОРОЖНАЯ ПП ШАРЛОТКА с яблоками

+
1

Тренировка ДОМА #1

+
1

Вареная колбаса из целой курицы в домашних условиях

+
1

ПП чизкейк из творога Минимум ингредиентов

+
1

Самая сочная Куриная Грудка в вашей жизни и самая вкусная | А-ля пастрома

+
1

Самая сочная Куриная Грудка в вашей жизни и самая вкусная | А-ля пастрома

+
1

Как накачать пресс ДОМА Кубики ПРЕССа

+
1

Супер салат за 5 минут I Витамины за копейки

Когда не сезон на огурцы и помидоры, а болгарский перец стоит, как мясо, я делаю салат, который чистит организм, обогощает наше тело витаминами и стоит копейки

 Ингредиенты:

 Свекла(сырая) - 600гр

 Морковь - 400гр

 Лимон - 1/2 

 Масло (льняное) - 2ст.л. 

 соль, перец 

 Салат получается очень вкусным и ароматным, а его пользу и Важность в рационе трудно переоценить. 

Просто, быстро, вкусно и очень полезно! 

Всем Приятного аппетита!

 61ккал Б/Ж/У - 2/3/7 

 Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!! 

 Instagram https://www.instagram.com/nabuckofly/ 

Другие видео: https://www.youtube.com/channel/UCXo1... 

 Подписаться на канал и нажать колокольчик: http://www.youtube.com/c/Жиробас Увидимся в следующих выпусках!

+
1

Твердый СЫР из ТВОРОГА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

155 ккал Б/Ж/У - 27/3/4 

Ингредиенты: 

 Обезжиреный творог — 2кг

 молоко — 1,5л 

фермерские яйца — 3 больших или 4 маленьких

 соль — 18гр

 сода — 12гр

 (как точно померить соль, можно посмотреть в моем видео "Как просто и вкусно приготовить РИС на воде Без Масла" на 1:20мин Вот ссылка - https://www.youtube.com/watch?v=6ZTRc...

(Фермерские яйца с рынка или как у нас называют "домашние" - гарантия того, что сыр получится такой, как на видео) Я один раз в пробовал на магазинных яйцах - это был провал!!! цвет и вкус катастрофический! А с "домашними" яйками - 30 раз делал с разного творога и 30 раз сыр получился идеальным, как на видео

 Как я считал кБЖУ: творог 0,3% 2000гр кбжу 1800,00/360,00/6,00/66,00

 + 

Молоко 1,5% 1500мл кбжу 660,00/42,00/22,50/70,50

 -

 Сыворотка 2200мл кбжу 440,00/17,60/4,40/77,00 

=

 "Отжатый творог" 1300гр кбжу 2020,00/384,40/24,10/59,50

 + 

Яйца 4шт маленьких 200гр кбжу 314,00/25,40/21,80/1,40

 =

 Твердый СЫР 1500гр кбжу 2334,00/409,80/45,90/60,90 

 Твердый СЫР на 100гр 155 ккал Б/Ж/У - 27/3/4

 Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!! 

 Instagram https://www.instagram.com/nabuckofly/ 

Другие видео: https://www.youtube.com/channel/UCXo1...  

Подписаться на канал и нажать колокольчик: https://www.youtube.com/channel/UCXo1... 

 Увидимся в следующих выпусках!

12