правильное питание / http://dobromovie.ru
правильное питание
+
1

Витаминный взрыв. Салат из капусты с мощным зарядом витамина C. Зож - Балдеж

Инградиенты: 

Капуста - 300 г 

Соус «Гремолата»: 

Петрушка - 100 г 

Оливковое масло - 100 г 

Лимон - 20 г 

Чеснок - 10 г 

Соль - 1 г 

Капусту мелко нашинковать, помять руками, чтобы пустила сок. 

Петрушку вместе со стеблями положить в блендер, залить оливковым маслом. Порезать лимон в блендер, добавить туда же чеснок. Присолить . Все перебить до состояния соуса. 

Хранится этот соус до 2 месяцев. Вкус петрушки отсутствует. Соус имеет яркий изумрудный приятный цвет. 

Соусом полить капусту. 

Сама белокачанная капуста имеет большое количество витамина С. Причем, этот витамин в ней сохраняется даже при долгом зимнем лежании. В петрушки в пять раз больше витамина С, чем в цитрусовых. В капусте и в петрушке огромное количество клетчатки. Оливковое масло дает чувство насыщение. Самый важный для нас эффект - оно благотворно влияет на обменные процессы, т.е. способствует похудению, укрепляет сосуды. 

Поэтому этот салат изумительный естественный антиоксидант. После него вы становитесь, как чистый лист - никаких токсинов, все белым-бело!


+
0

Я Жалею, Что Не Знала Этого в 20 Лет (5 Важных Советов)

1.Распылялась 2.Не проявляла инициативу в общении 3.Утратила связь со многими друзьями детства 4.Неправильное питалась 5.Мало путеществовала Ставьте лайки! Делайте репосты! Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC-4t... Пишу статьи на заказ (журналистика, копирайт) Вконтакте https://vk.com/id2674585 Инстаграм https://www.instagram.com/olgavvedens... Фэйсбук https://www.facebook.com/profile.php?... Одноклассники https://ok.ru/profile/592514744081 Твиттер https://twitter.com/GumI0GXmw8fEEbP Google+ https://plus.google.com/u/0/105367198... Pinterest https://www.pinterest.ru/vvedenskayao... Рисую на воде, провожу мастер-классы Эбру студия «Территория радости» https://vk.com/club87864638 По вопросам сотрудничества vvedenskaya.olga@rambler.ru