как накачать руки / http://dobromovie.ru
как накачать руки
+
0

Вызов для всех. Вызов, к которому не был готов.

Вызов, к которому так сразу и не подготовишься! Выходы на две, выходы на одну, подтягивания - и всё за 2 минуты! Недостаточно ходить в зал, качать спину, руки и т.д. Тут необходимо иметь мощную подготовку именно на турнике, друзья.

+
1

Отжимания. 100 отжиманий с хлопком

Отжимания - лучшее упражнение для груди в домашних условиях. Отжимания с хлопком - ещё лучше, ещё сильнее прокачивает грудь и максимально пампит мышцы. ====================================================== Спасибо тебе за поддержку и просмотр! ====================================================== Так же смотри: 1)Мотивация на спорт. Тренировка в 4 утра (ПОСЛЕ РАБОТЫ). DW 4 https://youtu.be/YypUhzpRmyQ ====================================================== 2) 15391 повторение на пресс за 14 дней. Трансформация.DW1 https://youtu.be/j_k7dXqiu5M ====================================================== 3)Влог. Один день из жизни. Тренировка | DW 7 https://youtu.be/Lw-dEcvxRlk ====================================================== 4)Как убрать живот | (КАЧАЕМ ПРЕСС) https://youtu.be/-dRfERrb8Uw ====================================================== 5)Как Похудеть БЫСТРО? 8 правил Как Убрать Живот. ДоПосле https://youtu.be/te0qxLGuUoc ====================================================== 6)Масса. Mass. Здоровый набор массы. Нет анаболикам. [Антихайп Кирилл Терешин] https://youtu.be/1Qb-V17GybM ====================================================== 7)Как накачать ГРУДЬ в домашних условиях. [Отжимания] https://youtu.be/J0tbDWby6g8 ====================================================== 8)2018 ГОД - 2018 ОТЖИМАНИЙ с Незнакомыми Парнями | ВЫЗОВ ГОДА (УСПЕТЬ за 24 ЧАСА). DW2 https://youtu.be/10v-L_CA2as ====================================================== Мы в соц.сетях: Инстаграм: https://www.instagram.com/dimkakovtun/ Инстаграм: https://www.instagram.com/1vanvoytov/ Вконтакте: https://vk.com/dimkakovtun Вконтакте: https://vk.com/1vanvoytov Наша группа в вк: https://vk.com/club159028600

+
0

Влог. Один день из жизни. Тренировка | DW 7

Один день из жизни, в котором вы увидите тяжёлую еженедельную работу в спортзале, а именно тренировку ног и спины. Присяд 110 кг на 10 раз, становая тяга 100 кг на 6 раз, прогресс в отжиманиях с хлопками с 3 раз на макс. до 15 раз на макс.

+
0

Влог. Один день из жизни. Тренировка | DW 7

Один день из жизни, в котором вы увидите тяжёлую еженедельную работу в спортзале, а именно тренировку ног и спины. Присяд 110 кг на 10 раз, становая тяга 100 кг на 6 раз, прогресс в отжиманиях с хлопками с 3 раз на макс. до 15 раз на макс.

+
0

Лучшая покупка начала 2018 года | DW 6

Лучшая покупка начала 2018 года была сделана! Мы ждали этого дня 1,5 месяца, снимая день за днём и стремясь к лучшим условиям. И вот оно, свершилось, друзья!

+
0

Мотивация. Зачем растили родители?

Мотивационное видео о том зачем тебя растили родители и что сейчас ты делаешь, чтобы отплатить им в будущем.

+
0

Удовольствие от растяжки на шпагат | Путь к - 1 элементу

Шпагат - вещь, требующая постоянной растяжки и упорного труда. Посмотрим, что выйдет из каждодневных растягиваний на шпагат через некоторое время. Главное - получать удовольствие от того, что ты делаешь!

+
0

Набор массы. Рацион питания на 5 тыс. рублей

Качественный набор массы, включающий рацион питания на 5 тыс. рублей - возможно. В данном видео я рассказываю как правильно подсчитать необходимое количество каллорий, белков, углеводов и жиров для качественного набора мышечной массы. Делюсь им с вами потому что такой вариант приносит свои положительные результаты для меня, заключающиеся в наборе 1,5 кг за 10 дней. Цель моя - набрать за месяц (16.01.2018 - 16.02.2018) 5 кг с 75 до 80 кг.

+
0

Как я качаю плечи в домашних условиях | Без гантелей

Накачать плечи без гантелей, в домашних условиях используя всего лишь вес тела и пару баклашек по 5 л. - возможно. Никакого секрета нет, только тяжелая работа (С) Грэг Плитт

+
0

Войтенко поддался? Войтенко ПРОТИВ Чемпиона Менс Физик

В рубрике Войтенко ПРОТИВ Игорь Войтенко соперничал с чемпионом Менс Физик. На наш взгляд в упражнении "Удержание 16 кг" Игорь Войтенко откровенно поддался своему оппоненту, чтобы счёт не выглядел разгромным. Это никуда не годится! Сражаться нужно до конца!

12