как накачать грудные мышцы / http://dobromovie.ru
как накачать грудные мышцы
+
0

Влог. Один день из жизни. Тренировка | DW 7

Один день из жизни, в котором вы увидите тяжёлую еженедельную работу в спортзале, а именно тренировку ног и спины. Присяд 110 кг на 10 раз, становая тяга 100 кг на 6 раз, прогресс в отжиманиях с хлопками с 3 раз на макс. до 15 раз на макс.

+
0

Влог. Один день из жизни. Тренировка | DW 7

Один день из жизни, в котором вы увидите тяжёлую еженедельную работу в спортзале, а именно тренировку ног и спины. Присяд 110 кг на 10 раз, становая тяга 100 кг на 6 раз, прогресс в отжиманиях с хлопками с 3 раз на макс. до 15 раз на макс.

+
0

Лучшая покупка начала 2018 года | DW 6

Лучшая покупка начала 2018 года была сделана! Мы ждали этого дня 1,5 месяца, снимая день за днём и стремясь к лучшим условиям. И вот оно, свершилось, друзья!

+
0

Мотивация. Зачем растили родители?

Мотивационное видео о том зачем тебя растили родители и что сейчас ты делаешь, чтобы отплатить им в будущем.

+
0

Удовольствие от растяжки на шпагат | Путь к - 1 элементу

Шпагат - вещь, требующая постоянной растяжки и упорного труда. Посмотрим, что выйдет из каждодневных растягиваний на шпагат через некоторое время. Главное - получать удовольствие от того, что ты делаешь!

+
0

Набор массы. Рацион питания на 5 тыс. рублей

Качественный набор массы, включающий рацион питания на 5 тыс. рублей - возможно. В данном видео я рассказываю как правильно подсчитать необходимое количество каллорий, белков, углеводов и жиров для качественного набора мышечной массы. Делюсь им с вами потому что такой вариант приносит свои положительные результаты для меня, заключающиеся в наборе 1,5 кг за 10 дней. Цель моя - набрать за месяц (16.01.2018 - 16.02.2018) 5 кг с 75 до 80 кг.

+
0

Как я качаю плечи в домашних условиях | Без гантелей

Накачать плечи без гантелей, в домашних условиях используя всего лишь вес тела и пару баклашек по 5 л. - возможно. Никакого секрета нет, только тяжелая работа (С) Грэг Плитт

+
0

Войтенко поддался? Войтенко ПРОТИВ Чемпиона Менс Физик

В рубрике Войтенко ПРОТИВ Игорь Войтенко соперничал с чемпионом Менс Физик. На наш взгляд в упражнении "Удержание 16 кг" Игорь Войтенко откровенно поддался своему оппоненту, чтобы счёт не выглядел разгромным. Это никуда не годится! Сражаться нужно до конца!

+
0

Адская Домашняя тренировка ног для всех. Проверка на прочность.

Адская Домашняя тренировка Ног, от которых они будут ныть от боли! Дома нельзя накачать ноги? МОЖНО,Брат! Как я проверил на себе, тренировка подходит каждому человеку в независимости от того в какой физической форме ты находишься!

+
0

Лучшая ДОМАШНЯЯ Тренировка Ног - Не Требуется Оборудования - ТОЛЬКО ВЕС ТЕЛА

Домашняя тренировка Ног, без оборудования, тяжелая, концентрированная, после которой Ноги будут ныть от боли!

12