Видео / http://dobromovie.ru
Видео
+
1

Михаил Токовинин. 3 правила успеха

Михаил Токовинин о том, как жить своей мечтой и не думать о своем прикиде.


+
1

Лучший десерт для ужина, чтобы похудеть!

Инградиенты: 

Семена чиа - 10 г 

Молоко кокосовое - 100г 

Ягоды сезонные - 30 г 

Семена чиа заливаем кокосовым молоком, оставляем настаиваться на 4-9 часов. Семена увеличиваются в размере до 10 раз. 

Выкладываем в красивые бокалы, украшаем ягодами. 

Семена чиа - каллорийный, но супернаполненный микроэлементами продукт. В сочетании с кокосовым молоком такой десерт даст долгое чувство насыщения - это отличный источник правильных жиров. Сезонные ягоды - прекрасный антиоксидант.


+
1

Магический реализм! Василий Суворов. Большое интервью. Баски о тату

Основные таймкоды: 

01:00 Как Сергей попал в тату индустрию 

10:00 Как Сергей вдохновляется 

12:00 Правила и техники "магического реализма" 

13:00 Как найти хорошего мастера 

23:30 Как подготавливаеться эскиз для тату 

38:00 Про коррекцию тату 

44:00 Почему реалисты геи 

51:20 Про зажравшихся татуировщиков 

56:10 Плюсы и минусы стиля 

01:00:00 Топ мастеров от Василия


+
1

ПЕРВЫЙ СЕКС. Всегда Неудачный? Что Может Помешать НАСЛАДИТЬСЯ сексом в ПЕРВЫЙ РАЗ

Первый секс. Что делать и как вести себя? Как не совершать ошибки в сексе? Как лишиться девственности и не запомнить этот день, как худший в жизни? 

Итак, первый секс! Что делать, когда настает этот момент? В этом выпуске я поделюсь, как быть уверенным в себе, расскажу про распространенные ошибки в сексе, чтобы вы их никогда не повторяли. 

Смотрите выпуск и делитесь, был ли неудачным ваш первый секс. И что делать тем, кому этот опыт еще предстоит?


+
0

ЧТО ДЕЛАТЬ, если узнал, что у тебя ГЕПАТИТ С?


+
1

ИДЕАЛЬНЫЙ ГАРНИР. Как готовить брокколи без потери витаминов?

Брокколи свежее. 

Ножку отрезаем. Если шкурка молодая и мягкая, то оставляем, если твердая и одеревеневшая, то очищаем. Ножку кушаем отдельно, добавляем в смузи или салаты. 

Нарезаем брокколи на соцветия, складываем на блюдо. 

Наливаем оливковое масло в креманку. Добавляем специи – любые любимые: чеснок, молотые прованские травы, паприка. 

Присаливаем. Соль для наших рецепторов, как волшебный порошок – может сделать вкусными даже те продукты, которые мы совершенно не любили и не воспринимали. 

Макаем соцветия в ароматное масло и хрустим. 

Брокколи — это прекрасный поставщик витаминов С, РР, К, U и бета-каротина. Аскорбиновой кислоты (витамин С) в брокколи почти в 2,5 раза больше, чем в таких признанных поставщиках этого витамина, как цитрусовые. 

В нем столько же кальция, сколько в стакане молока (а кальций помогает набирать мышечную массу). Плюс ко всему, это отличный источник железа и клетчатки, калия и электролитов. 

По наличию бета-каротина (провитамина А — витамина красоты и хорошего зрения) эта культура во много раз превосходит другие овощные культуры и наряду с морковью и тыквой является основным источником этого витамина. Так, одна порция, которая равна примерно одному стакану мелко порубленных овощей брокколи (155 г), дает витамина С в два раза больше, чем рекомендуется к ежедневному потреблению, а витамина А — три четверти рекомендуемой нормы. 

А еще брокколи выделяется среди овощей одним из самых высоких уровней содержания витамина U (антиязвенный фактор), уступая только спарже. 

Помимо высокого содержания витамина С, фолиевой кислоты, калия, бета-каротина и клетчатки, в брокколи есть антиоксиданты и другие вещества, снижающие риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. 

Благодаря огромному спектру физиологически активных веществ брокколи особенно рекомендуется людям с сердечной недостаточностью и расстройствами нервной системы. Хлорофилл, входящий в состав капусты, благотворно влияет на состав крови, а сформировавшаяся, но не видная глазу пыльца в головках брокколи, обладает лечебным свойством. К тому же капуста брокколи считается одним из лучших антисклеротических средств. 

Многие спортсмены недооценивают значение брокколи. Здесь содержится много индола-3-карбинола, который подавляет действие гормона эстрогена, мешая ему накапливать жировые отложения. Среднестатистический бодибилдер, даже не употребляя стероиды, имеет более высокую концентрацию анаболических гормонов хотя бы уже потому, что выполняет базовые упражнения – приседания, становую тягу, жим лежа, – которые стимулируют продукцию тестостерона.


+
1

Атташе министерства обороны про свои татуировки


+
1

Лечение Гепатита С в России


+
0

Простой ужин в одной посуде. Сочная курица на овощной подушке

Всем привет, сегодня я поделюсь с Вами рецептом простого ужина из обычных продуктов. Просто всё нарезал, поставил в духовку и готово, так сказать ужин в одной посудевидео, рецепт, ужин, еда, видеорецепт

+
0

Кладбище домашних животных