Теперь всегда ЭТО готовлю на завтрак. Как правильно приготовить СМУЗИ

Хотите больше рецептов? Посетите наш Дзен-канал: https://zen.yandex.ru/id/5c246e45e62df200a991a943 

 Нас часто спрашивают: как приготовить смузи? Сегодня делимся с вами рецептами приготовления смузи для питательного и здорового завтрака. 

 Для приготовления первого смузи нам потребуется: 

Овсяные хлопья - 2 ст. ложки
Кипяток для заливки хлопьев - 50 мл
Банан - 1 шт
Апельсин -1 шт
Мандарин - 1 шт
Кефир - 250 мл
Корицу и шоколад - по желанию 

 Для второго смузи: 

Овсяные хлопья - 2 ст. ложки
Кипяток для заливки хлопьев - 50 мл
Черника - большая горсть
Банан - 1 шт
Черничный йогурт - 150 гр
Кефир -250 мл
Мёд - 2 ч. ложки 

 Для третьего смузи: 

Овсяные хлопья - 2 ст. ложки
Кипяток для заливки хлопьев - 50 мл
Клубника - 200 г
Банан -1 шт
Ряженка - 250 мл
Мягкий творог - 150 гр 

Если смузи покажутся недостаточно сладкими, то можно добавить мёд. 

Приятного аппетита! 

------------------------------------------- 

Наш канал "Лесная Кухня ЛавЛаки" - это кулинарные рецепты, и просто вкусная еда, приготовленная из натуральных продуктов. Полное описание приготовленных блюд вы можете увидеть на нашем Дзен-канале "Лесная Кухня ЛавЛаки", а также в рубрике "Лесная Кухня ЛавЛаки" на нашем Сервисе - сайт знакомств "ЛавЛаки". Все ссылки на эти ресурсы вы найдёте в описании канала и под каждым видео. 

 По вопросам сотрудничества обращаться в раздел "О канале" (см. Адрес электронной почты). 

 Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCOLSDT64LLlWuYSEafIg9bw 

Ставьте лайки, комментируйте, и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Всем приятного аппетита, друзья, и хорошего настроения! 

Мы в ВК: https://vk.com/lesnaya_kuhnya_lovelucky 

Мы в Инстаграм: https://www.instagram.com/lesnaya_kuhnya_lovelucky/ 

Наш Дзен-канал: https://zen.yandex.ru/id/5c246e45e62df200a991a943 

Наша рубрика на ЛавЛаки: https://lovelucky.ru/articles/lesnaya-kuhnya-lovelucky/