Набор массы. Рацион питания на 5 тыс. рублей

Качественный набор массы, включающий рацион питания на 5 тыс. рублей - возможно. В данном видео я рассказываю как правильно подсчитать необходимое количество каллорий, белков, углеводов и жиров для качественного набора мышечной массы. Делюсь им с вами потому что такой вариант приносит свои положительные результаты для меня, заключающиеся в наборе 1,5 кг за 10 дней. Цель моя - набрать за месяц (16.01.2018 - 16.02.2018) 5 кг с 75 до 80 кг.