Лучший летний салат с морковкой. Морковь на понтах. Зож - Балдеж

Дешево. Полезно. Очень вкусно и необычно. Рецепт подходит для гостевого стола. 

Состав: 

250 г моркови 

20 г семечек подсолнечника 

20 г семечек тыквы 

10 г нерафинированного оливкового масла 

100 г апельсина 

КБЖУ на 100 г: 

белки – 3,3 г, 

жиры – 7,54 г, 

углеводы – 6,74 г, 

калорийность – 108,15 кк 

Морковь – основа блюда, дает объем. Натираем, смешаем с оливковым маслом – так усвоятся жирорастворимые витамины. Все перемешать с семечками. Оливковое масло и семечки дадут приятную сытость. Апельсин промыть, обсушить, почистить, разделить на сегменты, очистить их от кожицы. Сегменты апельсина замешать в салат. Часть апельсина кладется наверх. Апельсин придает праздничность и экзотичность простой моркови. Салат способен удивить и обрадовать самых понтовых ЗОЖников! 

Подходит в любой прием пищи, в том числе годится для позднего ужина.